脚部按摩的注意事项有哪些？

来源：宁波丝袜会所日期：2021-07-03

　　人们平时每天都在行走当中，在劳累的时候会选择去按摩泡脚之类的休闲活动，按摩师傅按摩脚部的手法不一样效果也不一样。按摩脚部是有讲究的，每个人的体质都不一样，所以按摩脚部时一定要注意一些事项哦。下面，小编简单个大家介绍几个关于脚部按摩需要注意的事项：

　　1.酒足饭饱之后专家建议1个小时之内不宜按摩，每个部位按摩好不要超过5分钟，适当就好。

　　2.无论是在家里按摩还是在按摩店按摩，按摩之前一定要求按摩师没有长指甲，因为这样按摩的时候可能会导致不小心的疼痛。用其它工具刺激时，应光滑无刺，避免损伤皮肤，按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉（关节炎患者较明显），均属正常现象。

　　3.许多人认为身上酸痛不舒服都可以去按摩，其实这样是一半对一半错，因为按摩师要根据个人体质还判定按摩时间的长短，心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压病及癫痫患者，按摩时间一般不超过10分钟。

　　4.按摩后也不能太随便，忌洗冷水澡或者用冷水擦按摩了的部位。因为按摩后由于毛细血管处于扩张状态，会很容易生病。

　　5.平常一次按摩一个人，大约需要花三十至四十分钟的时间，若是身体较虚弱者或是较不能忍受疼痛者，就应该减少按摩的时间。如过是严重的心脏病或是肾脏病患者，按摩至该器官反射区时，好按摩三至五分钟左右。此外，为罹患严重心脏病患按摩时，要控制好力量。

　　6.脚底按摩能够治疗许多疾病，但对于治御疾病的机率有多少，就不是非常可以确定的。同样的病有些人效果非常好，很快就治御了，有些人却效果不良，这是因为每个人体质不同的缘故，且和生活太度的乐观或悲观、工作轻松或忙碌、生活环境的品质、生活作息的规律…等等，都有很大的关系。

　　7.在接受脚底按摩治疗后的人，反射区经过刺激后，使得反射区及血液内所集结之沉淀物、毒素等等，经过肾脏、输尿管、膀胱等排泄器官排出体外。因此，每次的脚底按摩后，都必须喝300~500cc的水，才能将体内的毒素及沉淀物排出体外，若是没有喝水，效果可能降低许多。

　　可见，按摩也是有技巧以及注意事项的，不是随便按按就可以的，如果您不是专业按摩，可能效果不是那么好，小编觉得还需要找专业技师，以上是小编总结的几点脚部按摩注意事项，希望对大家有所帮助。