天气是非常非常干燥的，再加上很多人平时没有爱吃蔬菜的习惯，这就导致非常容易让我们出现一些上火问题，引发一系列的上火不适疾病。对此您也不用着急，小编来帮助各位如何进行调节。

 

　　1、按摩内庭穴

 

　　内庭穴在人体的脚趾第二和第三趾的夹缝处，我们可以在每天洗脚的时候来针对这个穴位进行按摩保健。

 

　　2、按摩颊车穴

 

　　此穴在人体的耳下方，我们可以紧闭上下齿咬肌隆起的地方就是此穴，属人体的胃经，进行按摩保健和刺激可以有效保健身体。

 

　　3、按摩手三里穴

 

　　人体的这个手三里穴位在前臂背面桡侧，就是我们将食指、中指、无名指并起来的宽度作用的位置，属于手阳明大肠经的穴位，能够有效调理胃火。

 

　　三处穴位都对您的症状有明显的调节功效，大家可以每日坚持来对这几处进行按摩刺激，能够起到很不错的保健效果。