如何通过spa的方法让手臂瘦下来?
来源:宁波丝袜会所日期:2021-01-30
很多人虽然穿着短袖和裙子,遮挡不了肥肥的隔壁,如何才能让粗壮的手臂瘦下来呢?今天小编就给大家分享几个spa方法,一起来学习下吧!
1、spa淋巴
一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
2、spa腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。
3、spa手臂关节
保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下spa至腋下。
4、spa小拇指根部
保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,spa小拇指根部5秒钟。
5、spa三里穴
放下手臂,由外向内spa至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。
6、手臂外侧spa
手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。
7、spa手臂外侧关节
手臂保持弯曲状态,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上spa。
8、spa后肩
可以用食指、中指及无名指指腹稍作用力spa后肩。