日常养生平时可以经常按摩几个穴位

来源：宁波丝袜会所日期：2021-07-18

　　养生是一个高深的话题，尤其是秋季养生的方式非常多，今天小编就给大家说说穴位养生，人体各个部位都分布着许多穴位，这些穴位不仅和经脉相连，更通气血，和我们的器官健康也息息相关，下面小编就给大家介绍几个穴位。

　　1、足三里

　　足三里，可谓是全能穴位，它位于膝盖外侧，凹陷处下约4指宽处，我们可以每天用手轻轻按压这个部位五分钟，对于我们防治慢性胃肠炎、胃寒、高血压、冠心病、脑栓等心脑血管疾病都有很好的作用。

　　2、风池穴

　　风池穴也是比较常见的穴位，它位于颈部，在枕骨下面，可以每日用指腹轻轻摩擦这个部位来回30次左右，对于可治疗偏头痛、缓解眼部疲劳、治疗失眠都有很好的效果。

　　3、合谷穴

　　合谷穴也叫虎口穴，在我们的食指和拇指连接之处，内含韧带，可以用手按摩此处，有酸胀感即可，有去火，治疗头痛的效果。

　　以上就是几个人体比较常见的穴位，而且功效也十分的多，找准位置，经常按摩，对身体十分有益，对人体经络穴位感兴趣者可去中医院做做针灸按摩都是不错的选择，毕竟中华医学，博大精深。