现在很多人的生活作息都非常的差，而且在生活中也丝毫不注意自己的身体健康问题，导致有着非常多的潜在隐患。对于男性朋友们来说最关键的就是肾脏方面了，会导致很多的并发症问题出现。那么小编就来教教大家应该如何来防治肾脏健康问题。

　　1、按揉腰眼穴

 

　　我们先两手握拳，然后用用两手拇指的指掌关节突出部位，自然按于腰眼穴上。再逐渐的用力做环形旋转按摩，以有酸胀感为好，持续按揉10分钟左右，每日早晚各一次。

 

　　2、按摩揉关元穴

 

　　关元穴的位置就位于我们人体的脐下三寸处，我们大家可以将双手交叉重叠置于关元穴上，然后稍稍用力的上下推动，以出现酸胀感为好。

 

　　3、按摩耳朵

 

　　我们在按摩耳朵之前要全身放松，先用右手揪提左耳尖30次再进行交换。之后我们再用两手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。

 

　　大家根据我们的介绍来这样进行按摩，不仅仅方法比较简单上手，而且在配合药物治疗很快您的肾脏就能够得到非常好的缓解，而且身体的体抗力也会增强。