经常按摩三个穴位能驱寒益气补肾

来源：宁波丝袜会所日期：2021-04-26

　　如今马上快到夏季，进入夏季以后，天气会越来越热，很多人容易暑气入体，这个时候大家要注意降暑。小编认为，平时经常按摩三个穴位能益气补肾，可以通过对身体穴位的按摩来调理一些常见疾病，而且不用花钱就可治病强身，大家不妨试试。

　　1、按摩神阙穴

　　在肚脐中，脐乃“先天之结蒂，后天之气舍”，是“五脏六腑之本，元气归藏之根”，可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。操作方法：两手相叠，掌心对准并贴在神阙穴，每次15～20分钟，每日1次。

　　2、按摩命门穴

　　在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，此穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。操作方法：擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦)调理，以透热为度，每日1～2次。

　　3、按摩关元穴

　　位于腹正中线上、脐下3寸处，它是人身阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用，是调理真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。操作方法：擦法，以透热为度，每日1～2次。

　　小编提醒大家，想要身体健康大家平时就得学会养生，而按摩养生一直都是比较方便有效的方法，大家需要引起重视才行。